Zuletzt aktualisiert: August 2026
Workout Time ist ein wertvoller Begleiter für Physiotherapeuten, Reha-Coaches und deren Patienten. Indem gedruckte Trainingszettel in interaktive, videogestützte Trainingsanleitungen umgewandelt werden, schließt die App die Lücke zwischen der Praxissitzung und dem selbstständigen Heimtraining des Patienten.
1. Für Physiotherapeuten: Reha-Erfolg absichern
Ein strukturiertes Heimprogramm (HEP) ist entscheidend für den nachhaltigen Therapieerfolg:
- Individuelle Pläne: Stelle passgenaue Übungssätze für Mobilisation, Gelenkstabilität oder gezielten Muskelaufbau nach Operationen zusammen.
- Präzise Video-Anleitungen: Hinterlege kurze Video-Loops der genauen Übungsausführung, um Haltungsfehler und Ausweichbewegungen beim Training zu Hause zu vermeiden.
- Steuerung des Übungstempos: Definiere langsame Ausführungszeiten (z. B. Haltezeiten oder langsame exzentrische Phasen), damit der Patient Übungen nicht zu schnell durchführt.
- Fortschritt im Blick behalten: Sieh im Trainingskalender ein, ob und wie fleißig der Patient seine Übungen absolviert hat, um den Therapieplan anzupassen.
2. Für Patienten: Zuverlässige Orientierung beim Heimtraining
Übungen ohne direkte Anleitung durch den Therapeuten auszuführen, birgt oft Unsicherheiten. Workout Time gibt Patienten Sicherheit:
- Visuelle Unterstützung: Schau dir die Video-Loops an, um dich an die korrekte Ausführung, Haltung und den genauen Bewegungsablauf zu erinnern.
- Strukturierter Ablauf: Der Player steuert das Training – er führt dich automatisch durch Sätze, Wiederholungen, Haltezeiten und Pausen.
- Akustische Signale: Schließe die Augen bei Dehnübungen; die App-Signaltöne (Beeps) informieren dich zuverlässig über den Start des nächsten Satzes oder der nächsten Pause.
- Schmerz & Stärken dokumentieren: Notiere deine Fortschritte (z. B. genutzte Theraband-Stärke oder Schmerzempfinden), damit dein Therapeut das nächste Training darauf abstimmen kann.
**Heimprogramme teilen:** Erstelle als Therapeut ein Coach-Profil, stelle die Übungen zusammen und sende den Plan direkt per Mail an deinen Patienten. Der Plan erscheint sofort in dessen App unter dem Reiter **Für mich**.
