Effektives Aufwärmen vor dem Training
26. Oktober 2025
Ein gutes Aufwärmen bereitet deine Muskeln optimal auf die bevorstehende Belastung vor und minimiert das Verletzungsrisiko.
Tipps für dein Training
Hier findest du nützliche Informationen für dein Training und zur Nutzung der Workout App
Die Bedeutung von Regeneration
24. Juni 2025
Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst. Erfahre, wie du deine Regeneration optimieren kannst.
Trink genug: Hydration für Sportler
June 22, 2025
Wasser ist essentiell für deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Grundlagen der Ernährung für Fitness
20. Juni 2025
Die richtige Ernährung unterstützt deine Trainingsziele. Entdecke die Basics für eine fitte Ernährung.
Motivationstipps für dein Workout
J18. Juni 2025
Manchmal fehlt die Motivation. Hier sind einige Tipps, um am Ball zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
Dehnübungen nach dem Sport
16. Juni 2025
Richtiges Dehnen nach dem Training kann die Flexibilität verbessern und Muskelkater reduzieren.
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