Table tennis shadow training
fitness_center
TableTennis
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Level: medium
timer
0:02:00
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1 Exercises
Shadow training - du siehst virtuelle Bälle, die in die Vorhand, Rückhand oder Mitte mit unterschiedlichem Schnitt gespielt werden. Reagiere sofort – bewege dich entsprechend deiner Spielweise und führe eine passende Rückschlag Bewegung aus.
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#1
Topspin - Schattentraining
du siehst virtuelle Bälle, die in die Vorhand, Rückhand oder Mitte gespielt werden. Reagiere sofort – bewege dich entsprechend deiner Spielweise und Schlagtechnik. Gehe in die richtige Ausgangsposition, mache den passenden Schritt oder Side-Step und führe den Schlag aus. - Achte auf korrekte Körperhaltung, Balance und Rhythmus.
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