Table tennis shadow training

Sport: TableTennis | Level: medium

Shadow training - du siehst virtuelle Bälle, die in die Vorhand, Rückhand oder Mitte mit unterschiedlichem Schnitt gespielt werden. Reagiere sofort – bewege dich entsprechend deiner Spielweise und führe eine passende Rückschlag Bewegung aus.

Exercises (1)

• Topspin - Schattentraining - du siehst virtuelle Bälle, die in die Vorhand, Rückhand oder Mitte gespielt werden. Reagiere sofort – bewege dich entsprechend deiner Spielweise und Schlagtechnik. Gehe in die richtige Ausgangsposition, mache den passenden Schritt oder Side-Step und führe den Schlag aus. - Achte auf korrekte Körperhaltung, Balance und Rhythmus.